Jadłospis zimowy WEGETARIAŃSKI + BONUSY

99.00

Wyżej w opcji "kaloryczność" wybierz odpowiednią dla siebie!




UWAGA! Jadłospis może być stosowany zarówno przez osoby zdrowe jak i te, które zostały zdiagnozowane w kierunku insulinooporności.

TA WERSJA JADŁOSPISU NIE ZAWIERA MIĘSA I RYB. ZAWIERA JAJA I NABIAŁ.

Ta wersja to zmodyfikowana opcja jadłospisu zimowego w wersji tradycyjnej. Modyfikacja polega na usunięciu z jadłospisu mięsa i ryb, ale pozostawiony został nabiał i jaja.




Co zawiera jadłospis?

  • 7 różnych zestawów całodniowych posiłków, które możesz modyfikować samodzielnie i stosować tak długo jak zachcesz (minimum przez 4 tygodnie).
  • Każdy zestaw to 4 zbilansowane i odżywcze posiłki. Jadłospis daje elastyczność w wyborze posiłków np. można zamieniać między sobą śniadania z innymi śniadaniami. Czym jest jadłospis typu CEGIEŁKOWEGO wyjaśniam w filmiku niżej. UWAGA! Jadłospis z filmiku to tylko przykład. To nie jest jadłospis zimowy.  


  • W sumie otrzymujesz 28 różnych, smacznych i odżywczych propozycji z obliczoną wartością odżywczą dzięki czemu nie musisz martwić się, że w Twojej diecie zabraknie jakiejkolwiek witaminy czy składnika mineralnego. Ja pomyślałam o tym za Ciebie!
  • Jadłospis zaspokaja wszystkie potrzeby organizmu na składniki odżywcze zgodnie z nowelizacją norm żywieniowych dla populacji polskiej z 2017 roku dla grupy wiekowej zdrowych kobiet i mężczyzn od 19-55 roku życia (z wykluczeniem kobiet w ciąży, osób trenujących intensywnie konkretne sporty lub przygotowujących się do zawodów w tym amatorów).


Jadłospis ZOSTAŁ DOSTOSOWANY POD KĄTEM DOBORU PRODUKTÓW, MAKROSKŁADNIKÓW I WYTYCZNYCH DIETETYCZNYCH DLA OSÓB, KTÓRE ZMAGAJĄ SIĘ Z INSULINOOPORNOŚCIĄ, A KTÓRE NIE JADAJĄ MIĘSA I RYB.

JADŁOSPIS ZOSTAŁ PRZYGOTOWANY TAK BY MIMO BRAKU RYB W DIECIE DOSTARCZAĆ ODPOWIEDNIEJ ILOŚCI PRZECIWZAPALNYCH KWASÓW OMEGA-3. 




PAMIĘTAJ! KUPUJĄC JADŁOSPIS OTRZYMUJESZ GO NA ZAWSZE. NIE NA 30 DNI, NIE W APLIKACJI, KTÓRĄ CO MIESIĄC MUSISZ OPŁACAĆ. NA ZAWSZE!  




GRATISY:

  • Instrukcja jak wymieniać produkty w jadłospisie w postaci tabeli PDF.
  • PDF ze wskazówkami do jadłospisu, które usprawnią jego stosowanie. 
  • Dodatkowo otrzymujesz kartę początkową i kartę postępów w postaci PDF do druku na której zanotujesz swoje wymiary, masę ciała i kilka innych wskaźników. 
  • Otrzymasz też kartę obserwacji swojej diety, samopoczucia, aktywności fizycznej, ilości snu i spożytych owoców, warzyw oraz wypitej ilości wody by monitorować to jak się czujesz na diecie i jakie postępy robisz.
  • Kartę pracy "Zmiana nawyków - 66 dni", aby pracować nad zmianą przez minimalny średni czas w jakim tworzą się nowe nawyki.
  • Kartę PDF z ćwiczeniem dotyczącym nawyku jedzenia słodyczy do samodzielnej pracy odkrywczej. 
  • Kartę z planerem aktywności fizycznej postać PDF.
  • Do jadłospisu dołączona jest również lista zakupów czyli wszystkich potrzebnych produktów do przygotowania pysznych dań. Listę bez problemu zabierzesz ze sobą do sklepu (podzielona jest na kategorie co ułatwia zakupy np. nabiał, warzywa i owoce itd).


Przykłady gratisów




Korzyści ze stosowania jadłospisu

  • Szczuplejsza sylwetka jeśli wybierzesz jadłospis o obniżonej kaloryczności.
  • Dostosowana kaloryczność diety.
  • Dbałość dzięki super odżywczej diecie o wygląd i kondycję skóry, włosów oraz paznokci.
  • Brak ryzyka niedoborów składników mineralnych i witamin oraz związków aktywnych, które każdego dnia dbają o Twoje zdrowie, samopoczucie i poziom energii.
  • Wygoda i prostota, przejrzystość materiałów.
  • Łatwe w przygotowaniu potrawy z dokładnym opisem.
  • Smaczne i odżywcze dania.
  • Oszczędność czasu.
  • Bezpieczeństwo z uwagi na wysoką wartość odżywczą jadłospisu.
  • Przyspieszenie tempa przemiany materii dzięki odpowiedniemu rozkładowy makroskładników czyli białka, tłuszczów i węglowodanów.
  • Możliwość przygotowywania tych samych dań rodzinie, by wszyscy mogli odżywiać się odżywczo i zdrowo.


JAK ZAMÓWIĆ DIETĘ?




Aby zamówić dietę z listy wariantów kaloryczności przy przycisku DO KOSZYKA na górze wybierz odpowiednią kaloryczność. 

Sprawdź jak to zrobić POD TYM LINKIEM.

Po dokonaniu opłaty za zamówienie otrzymasz email z linkami do pobrania wszystkich materiałów w postaci PDF.


Nie musisz płacić za przesyłkę więc oszczędzasz pieniądze. 

Nie musisz czekać na listonosza czy kuriera więc oszczędzasz czas. 

Dostęp do diety masz natychmiast po ZAKSIĘGOWANIU WPŁATY i co najważniejsze możesz mieć ją zawsze przy sobie również na smartfonie. 

Po otrzymaniu diety zwyczajnie możesz zacząć zabrać się do pracy i iść na zakupy!



Dostępne warianty kaloryczności to:

  • 1500 kcal
  • 1650 kcal
  • 1800 kcal
  • 1950 kcal
  • 2100 kcal


Nawet dietetycy wyrażają się pochlebnie o moich jadłospisach. Oto opinia magistra dietetyki Emilii Zakrzewskiej: 





Udostępnij

Brak produktów